| |
| |
الماء المثلج غير صحي كُتب : [ 01-08-2011 - 03:16 PM ] يعتقد الكثيرون أن البدء بتناول المشروبات خصوصاً الماء البارد أو المثلج يساعد على التخلص من الشعور بالعطش،خصوصا بعد الصوم،ولكن دراسة حديثة وجدت بأن تناول الماء المثلج أو أي عصائر على معدة خاوية يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الهضمية،بالإضافة إلى الضيق والانتفاخ والصداع في بعض الحالات.لذا ينصح الأطباء أخصا التغذية بالتروي قبل البدء في وجبة الإفطار واستهلالها بالتمر والماء المعتدل البرودة أو في درجة حرارة الغرفة،كما ينصح الأطباء بالتقليل من المشروبات،والعصائر واستبدالها بشوربة خفيفة،قليلة الدهون،والأملاح مثل شربة الشوفان الصحية. هذا وينصح بالابتعاد أيضا عن تناول الأطعمة الدسمة والمالحة والحارة، وكذلك الغنية بالنشويات والسعرات الحرارية العالية،التي يمكن أن تسبب زيادة العطش،والاعتماد على الخضار والفواكه،ويفضل النيئة للحصول على الأملاح المعدنية والماء والمغذيات الأساسية. تحياتي أبو الأمير ~
|